我们生活的世界里，电磁辐射无处不在。这些电磁辐射会对健康造成影响吗？网络上“手机辐射能炸爆米花”“WIFI辐射使种子不发芽”“手机基站辐射致癌、白血病、记忆力下降”等传言是真的吗？

  在判断这些传言真假前，让我们首先了解一下什么是电磁辐射，它的“大小”或“剂量”是如何衡量的。

  电磁辐射是指电磁能量以电磁波或光量子形式发射到空间的现象，可以说只要有电、有光，就有电磁辐射。

  电磁辐射根据频率的不同，可以分成低频电磁波、无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。电磁辐射的频率越高，其能量也就越大，穿透力越强。我们通常所说的电磁辐射指的是频率不足以破坏分子间化学键的“非电离辐射”。例如，高压线、变电站以及一般的家用电器产生的低频电磁波；手机和手机基站、WIFI路由器、微波炉等工作在几百M到几个GHz的微波频率范围的仪器设备产生的高频电磁波，都属于电磁辐射。

  那么如何衡量电磁辐射的“大小”或者“剂量”呢？我们一般用电磁辐射的电场强度（单位为伏/米，V/m）来衡量。对于低频电磁辐射，我们还需要考虑其磁场强度（单位为特斯拉，T），微波、射频等高频电磁辐射还要用功率密度（单位为W/m2）来衡量；为了探究电磁波对人体的作用，我们还使用比吸收率（SAR，单位为瓦/千克，W/kg）来衡量一些接近人体使用的电磁设备的辐射。

  随着人们环境意识、安全意识的不断提高，电磁辐射是否对人体有害不仅是人们热议的话题，更是科学研究的热点。根据目前的研究结果，电磁辐射影响人体的机理主要有热效应、非热效应和累积效应三种。

  比较明确的是电磁辐射的热效应。人体是一个导体，在受到电磁波辐射后会产生电流，引起人体发热。微波炉加热食物也是利用了微波的热效应。但是，微波炉的输出功率大概在600W至1000W，其产生的微波又完全被限制在一个由金属壳构成的密闭的环境内，功率密度大、热效率高。与之相比，手机在接打电线W左右，且辐射的电磁波是朝空间各个方向的，即使紧贴人体，引起的发热量也非常小。可以说，手机电磁辐射的“剂量”不可能像微波炉那样使玉米粒变成爆米花。不同型号的手机或者无线设备使用时人体吸收的电磁波能量不同，吸收的电磁波能量大小与无线设备的天线位置、使用习惯、和人体距离等密切相关。国家标准要求制造商在产品说明书里面标示该手机的SAR最大值，我们可以在说明书里面关注自己购买的手机电磁辐射情况。

  需要说明的是，我们使用手机的时候，手机不一定会处于“最大发射功率”情况下，因此接受的辐射会比标示的SAR最大值小。一般情况下，当手机信号“不满格”即接收到基站的信号比较弱时，手机通话时的发射功率会较信号满格时大。这种情况是由于手机距离基站比较远，或手机处于地铁车厢或电梯等屏蔽空间内造成的，我们只要尽量避免在此时接打手机或使用耳机就可以了。

  除明确的热效应以外，电磁辐射还有非热效应和累积效应，但这些都是在极端情况下才会出现的。比如当人体触电，或长时间接触能量密度很高的电磁波时，肌肉或神经会受到一定刺激。但是到目前为止，还没有明确的证据表明，电磁辐射会使人“患癌”“患白血病”或“记忆衰退”等。

  当然，脱离“剂量”说电磁辐射安全无害也是不科学的。这和辐射的功率频率、与辐射源的距离、受辐射时间等有关，所以微波炉、电磁炉等未正确使用或密封性变差等导致漏磁，辐射危害就不容小觑。

  国际非电离辐射保护委员会（ICNIRP）、国际电工委员会（IEC）等国际组织通过收集电磁辐射相关研究，制定了电磁辐射的相关标准，可以保障相关电子设备在使用过程中对人体安全。我国的《电磁环境控制限值》（GB8702-2014）参考ICNIRP和IEC的相关标准，规定了大家身边1Hz~300GHz范围内电磁场的“大小”安全限值以及评价方法等。比如，移动基站等设备的电磁环境须控制在12V/m以内，并由我国的环保部门相关机构进行严格的监测和管理等。同样，我国《移动电话电磁辐射局部暴露标准》（GB21288-2007）规定移动电话的电磁辐射比吸收率值（SAR值）要低于2W/ kg。

  需要注意的是，这些标准中的“安全限值”是根据相关试验等得到电磁辐射可能会危害健康的“临界值”，并以此除以5至10等方式来确定的，并不是说只要超过了安全限值就一定会对健康造成危险。总之，如果我们正确使用正规厂家生产的合格的电子设备或家用电器，健康将不会受到负面影响。

  电磁辐射具有一些共性特征，我们也可以根据这些特征来主动防护它。电磁辐射的能量会随距离的增加大幅衰减，因此我们只要和电磁辐射源保持一定距离就可以了。比如，当接通中的手机紧贴耳朵时，手机对人体电磁辐射的SAR值约为2W/kg。但我们如果使用耳机，身体离手机距离30cm以上，对人体辐射的SAR值就会下降为原来的几十分之一，可忽略不计。手机基站也是如此，其向外发射信号是沿着天线的法线方向扇形传播的，距离越远，受到的电磁辐射越小。只要我们不要并排站在天线米以上距离，辐射剂量一般就不会超过安全限值。

  另外，某些电磁辐射比较容易被屏蔽。建筑物中的钢筋可以帮我们屏蔽掉距离建筑物5米左右高压线的低频电磁辐射，遮阳伞也能帮我们挡住大部分的可见光、紫外线等电磁辐射。